پکا ہوا پپیتا حمل کے دوران جلد کے لیے وٹامن A، C، اور E، اینٹی آکسیڈنٹس، اور قدرتی خامروں کی اعلیٰ مقدار کی وجہ سے اچھا ہے — یہ سبھی کولیجن کی تشکیل میں مدد کرتے ہیں، جلد کی مرمت، ہائیڈریشن کو بڑھانے اور صحت مند چمک میں مدد دیتے ہیں۔ یہ غذائی اجزاء سوزش کو کم کرنے، جلد کو پہنچنے والے نقصان سے بچانے میں مدد کرتے ہیں، اور حمل سے متعلق جلد کے مسائل جیسے سوکھے پن، کھینچے ہوئے نشانات، یا رنگت کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
- حمل کے دوران صرف پکا ہوا پپیتا (پیلا/نارنج جلد) کھایا جانا چاہیے۔ اسے ماں اور بچے دونوں کے لیے محفوظ اور غذائیت بخش سمجھا جاتا ہے۔
- کچا یا نیم پکا ہوا پپیتا (سبز جلد) سے پرہیز کرنا چاہیے کیونکہ اس میں لیٹیکس اور پاپین ہوتے ہیں، جو بچہ دانی کے سکڑاؤ کو متحرک کر سکتے ہیں اور اسقاط حمل یا قبل از وقت مشقت کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک ہوتے ہیں۔
- وٹامنز اور اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور جو جلد کے خلیوں کی حفاظت کرتے ہیں۔
- وٹامن سی کولیجن کی حمایت کرتا ہے اور حمل سے متعلق ہائپر پگمنٹیشن کو کم کرتا ہے۔
- قدرتی انزائمز (جیسے پاپین) نرمی سے ایکسفولیئٹ کرتے ہیں، اور زیادہ چمکدار رنگت کو فروغ دیتے ہیں۔
- موئسچرائزنگ اور اینٹی سوزش خصوصیات جلد کی خشکی اور جلن میں مدد کرتی ہیں۔
خلاصہ یہ کہ، پکے پپیتے کو حمل میں جلد کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے جب اعتدال میں کھایا جائے، لیکن حمل کے ممکنہ خطرات کی وجہ سے کچے پپیتے سے سختی سے پرہیز کرنا چاہیے۔
اگر آپ کو حمل کے خدشات جیسے متلی، کمر میں درد، چکر آنا، درد، دھبے، یا سفر کے بارے میں پریشانیوں کا سامنا ہے تو بروقت رہنمائی حاصل کرنا ضروری ہے۔ ماہر امراض نسواں حمل کی حفاظت کا اندازہ لگا سکتا ہے، پیچیدگیوں کا انتظام کر سکتا ہے، الٹراساؤنڈ تشخیص فراہم کر سکتا ہے، اور محفوظ سفر پر آپ کی رہنمائی کر سکتا ہے۔ آپ ڈاکٹر صوفیہ منظور سے صرف $10 میں 16 سال کا تجربہ رکھنے والی معروف ماہر امراض چشم سے مشورہ کر سکتے ہیں۔ وہ بانجھ پن کے معاملات، ہائی رسک کیسز، سفر سے متعلق خدشات، اور خواتین کی مجموعی صحت کو مہارت اور دیکھ بھال کے ساتھ سنبھالنے کے لیے جانا جاتا ہے۔
