حمل کے دوران وٹامن سی کا زیادہ استعمال کئی خطرات اور مضر اثرات کا باعث بن سکتا ہے، خاص طور پر جب ان کی مقدار تجویز کردہ بالائی حد سے زیادہ ہو (عام طور پر 2,000 ملی گرام فی دن)۔
- قبل از وقت پیدائش کا خطرہ بڑھتا ہے : کچھ مطالعات بتاتے ہیں کہ وٹامن سی کے سپلیمنٹس کی زیادہ مقداریں قبل از وقت لیبر اور ڈیلیوری کے امکانات کو بڑھا سکتی ہیں۔
- جھلیوں کا قبل از وقت پھٹ جانا : ضرورت سے زیادہ وٹامن سی، خاص طور پر وٹامن ای کے ساتھ، جھلیوں کے قبل از وقت پھٹنے کے زیادہ خطرے سے منسلک کیا گیا ہے، جو حمل میں پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے۔
- معدے کے مسائل: زیادہ خوراکیں پیٹ میں درد، متلی، الٹی، اسہال، سینے کی جلن اور غذائی نالی کی سوزش کا سبب بن سکتی ہیں۔
- آکسیڈیٹیو تناؤ اور لپڈ پیرو آکسیڈیشن: جب آئرن کی زیادہ مقدار کے ساتھ لیا جائے تو ضرورت سے زیادہ وٹامن سی آکسیڈیٹیو تناؤ کو بڑھا سکتا ہے جو ماں اور جنین دونوں کے لیے ممکنہ طور پر نقصان دہ ہے۔
- گردے کی پتھری اور گاؤٹ: بہت زیادہ مقدار میں آکسیلیٹ کی زیادہ پیداوار کی وجہ سے گردے کی پتھری اور گاؤٹ کے بڑھتے ہوئے خطرے سے وابستہ ہے۔
- اچانک ختم ہونے پر وٹامن سی کی کمی کی علامات کا امکان: زیادہ خوراک کی سپلیمنٹیشن کے بعد اچانک رکنا اس کی کمی کی علامات کا سبب بن سکتا ہے۔
- دیگر نایاب ضمنی اثرات: تھکاوٹ، بے خوابی، جلد کی جلن، گرم چمک، آنتوں میں رکاوٹ، پیشاب اور نظام ہاضمہ میں خلل۔
- حاملہ خواتین کو وٹامن سی کی ضروریات کو پھلوں اور سبزیوں سے بھرپور متوازن غذا کے ذریعے پورا کرنا چاہیے نہ کہ زیادہ خوراک والے سپلیمنٹس جب تک کہ تجویز نہ کیا جائے۔
- خطرات کو کم کرنے اور فوائد کو بہتر بنانے کے لیے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ذریعے ضمیمہ کا احتیاط سے انتظام کیا جانا چاہیے۔
- حمل کے دوران روزانہ 2,000 ملی گرام وٹامن سی کی قابل برداشت بالائی مقدار سے تجاوز کرنے سے گریز کریں۔
خلاصہ یہ کہ، اگرچہ وٹامن سی حمل کی صحت کے لیے بہت ضروری ہے، سپلیمنٹس کا زیادہ استعمال اہم منفی اثرات کا باعث بن سکتا ہے اور جب تک طبی نگرانی نہ کی جائے اس سے بچنا چاہیے۔ طبی مشورے کے لیے، آپ ڈاکٹر صوفیہ منظور کے ساتھ آن لائن یا فزیکل اپائنٹمنٹ بُک کر سکتے ہیں بس "اپائنٹمنٹ کا شیڈول” بٹن پر کلک کر کے۔
اگر آپ کو حمل کے خدشات جیسے متلی، کمر میں درد، چکر آنا، درد، دھبے، یا سفر کے بارے میں پریشانیوں کا سامنا ہے تو بروقت رہنمائی حاصل کرنا ضروری ہے۔ ماہر امراض نسواں حمل کی حفاظت کا اندازہ لگا سکتا ہے، پیچیدگیوں کا انتظام کر سکتا ہے، الٹراساؤنڈ تشخیص فراہم کر سکتا ہے، اور محفوظ سفر پر آپ کی رہنمائی کر سکتا ہے۔ آپ ڈاکٹر صوفیہ منظور سے مشورہ کر سکتے ہیں جو 16 سال کے تجربے کے ساتھ معروف گائناکالوجسٹ ہیں۔ وہ بانجھ پن کے معاملات، ہائی رسک کیسز، سفر سے متعلق خدشات، اور خواتین کی مجموعی صحت کو مہارت اور دیکھ بھال کے ساتھ سنبھالنے کے لیے جانا جاتا ہے۔
