حمل کے دوران گیس بہت عام ہے اور جسم میں ہارمونل اور جسمانی عوامل کی وجہ سے ہونے والی کئی جسمانی تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتی ہے۔
- ہارمونل تبدیلیاں: پروجیسٹرون کی بڑھتی ہوئی سطح پورے جسم میں ہموار پٹھوں کو آرام دیتی ہے، بشمول ہاضمہ۔ یہ نرمی ہاضمے کو سست کر دیتی ہے، جس سے آنتوں میں زیادہ گیس جمع ہو جاتی ہے۔
- سست ہضم: نظام ہضم کے ذریعے کھانے کی سست حرکت بیکٹیریا کے ذریعے ابال کا باعث بنتی ہے، اضافی گیس اور اپھارہ پیدا کرتی ہے۔
- بچہ دانی کا پھیلنا: جیسے جیسے حمل بڑھتا ہے، بڑھتا ہوا بچہ دانی آنتوں اور معدے پر جسمانی دباؤ ڈالتا ہے، جس سے عمل انہضام کی رفتار کم ہوتی ہے اور گیس بنتی ہے۔
- قبض: حمل میں ہارمونل اثرات اور بڑی آنت پر دباؤ کی وجہ سے عام ہے، قبض گیس کو پھنساتی ہے اور تکلیف اور اپھارہ کا باعث بنتی ہے۔
- غذائی عوامل: حمل کے دوران گیس پیدا کرنے والی کچھ کھانوں ( پھلیاں، مصلوب سبزیاں، کاربونیٹیڈ مشروبات، ڈیری) کے لیے حساسیت میں اضافہ گیس کو خراب کر سکتا ہے۔
- اپھارہ یا پیٹ میں سوجن کا احساس
- بار بار دھڑکنا یا پیٹ پھولنا
- پیٹ میں تکلیف، درد، یا تیز درد
- مکمل پن یا دباؤ کا احساس
- زیادہ کھانے سے بچنے اور ہاضمے میں مدد کے لیے چھوٹا، زیادہ بار بار کھانا کھائیں۔
- گیس پیدا کرنے والے کھانے اور کاربونیٹیڈ مشروبات سے پرہیز کریں یا محدود کریں۔
- ہائیڈریٹڈ رہیں اور ہاضمہ کو تیز کرنے کے لیے باقاعدہ، ہلکی ورزش میں مشغول رہیں
- اچھی کرنسی کی مشق کریں اور نگلنے والی ہوا کو کم سے کم کرنے کے لیے آہستہ آہستہ کھائیں۔
- اگر گیس کا درد شدید ہو یا اس کے ساتھ دیگر علامات جیسے خون بہنا، بخار، یا الٹی ہو تو صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کریں۔
خلاصہ یہ کہ حمل کے دوران گیس زیادہ تر ہارمونل تبدیلیوں اور جسمانی دباؤ کی وجہ سے سست ہضم کی وجہ سے ہوتی ہے، جس میں قبض اور خوراک اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ غیر آرام دہ ہونے کے باوجود، یہ عام طور پر بے ضرر اور طرز زندگی کی ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ قابل انتظام ہے۔ حمل کے دوران گیس عام ہے اور بنیادی طور پر ہارمونل اور جسمانی تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتی ہے۔ پروجیسٹرون میں اضافہ آنتوں کے پٹھوں کو آرام دیتا ہے، عمل انہضام کو سست کرتا ہے اور گیس کو بننے دیتا ہے۔ مزید برآں، جیسے جیسے بچہ دانی پھیلتی ہے، یہ آنتوں پر دباؤ ڈالتا ہے، اور عمل انہضام کو مزید سست کر دیتا ہے۔ قبض، جو حمل میں اکثر ہوتا ہے، گیس کو بھی پھنسا دیتا ہے، جس سے اپھارہ اور تکلیف ہوتی ہے۔ غذائی عوامل جیسے گیس پیدا کرنے والے کھانے ( پھلیاں، مصلوب سبزیاں، کاربونیٹیڈ مشروبات) کا استعمال علامات کو خراب کر سکتا ہے۔ یہ تبدیلیاں اکثر حمل کے اوائل میں شروع ہوتی ہیں اور پوری مدت تک برقرار رہ سکتی ہیں۔ گیس کا انتظام کرنے میں چھوٹے کھانے، کچھ کھانے سے پرہیز، ہائیڈریٹ رہنا، اور ہلکی ورزش شامل ہے۔ غیر آرام دہ ہونے کے دوران، حمل سے متعلق گیس عام طور پر بے ضرر ہوتی ہے۔
اگر آپ کو حمل کے خدشات جیسے متلی، کمر میں درد، چکر آنا، درد، دھبے، یا سفر کے بارے میں پریشانیوں کا سامنا ہے تو بروقت رہنمائی حاصل کرنا ضروری ہے۔ ماہر امراض نسواں حمل کی حفاظت کا اندازہ لگا سکتا ہے، پیچیدگیوں کا انتظام کر سکتا ہے، الٹراساؤنڈ تشخیص فراہم کر سکتا ہے، اور محفوظ سفر پر آپ کی رہنمائی کر سکتا ہے۔ آپ ڈاکٹر صوفیہ منظور سے مشورہ کر سکتے ہیں جو 16 سال کے تجربے کے ساتھ معروف گائناکالوجسٹ ہیں۔ وہ بانجھ پن کے معاملات، ہائی رسک کیسز، سفر سے متعلق خدشات، اور خواتین کی مجموعی صحت کو مہارت اور دیکھ بھال کے ساتھ سنبھالنے کے لیے جانا جاتا ہے۔
